1 מגרש המשחק

המגרש חייב להיות מלבני. אורכו בין 90-120 מטר, רוחבו בין 45-90 מטר. למשחקים בינלאומיים: אורך 100-110 מטר, רוחב 64-75 מטר.

2 הכדור

הכדור חייב להיות כדורי, עשוי מעור או חומר מתאים אחר.

• היקף: 68-70 ס"מ
• משקל: 410-450 גרם בתחילת המשחק
• לחץ אוויר: 0.6-1.1 אטמוספרה
• חייב לעמוד באישור FIFA Quality

3 מספר השחקנים

כל קבוצה מורכבת מ-11 שחקנים, מתוכם שוער אחד.

4 ציוד השחקנים

ציוד חובה:

• חולצה עם שרוולים
• מכנסיים קצרים
• גרביים (אם משתמש בסרט - חייב להיות בצבע הגרביים)
• מגני שוקיים (מכוסים בגרביים, עשויים מחומר מתאים)
• נעליים

אסורות: תכשיטים, שעונים, צמידים, עגילים או כל ציוד מסוכן

5 השופט

לשופט סמכות מלאה לאכוף את חוקי המשחק מרגע כניסתו למגרש.

אחריות השופט:

• אכיפת חוקי המשחק
• בקרת הזמן ורישום אירועים
• עצירה, השעיה או סיום המשחק בשל עבירות או התערבות חיצונית
• נקיטת צעדים משמעתיים נגד שחקנים
• הפעלת כלל היתרון
• הפעלת VAR (במשחקים מתאימים)

6 שופטי עזר אחרים

שני שופטי קו מסייעים לשופט הראשי בהחלטות.

תפקידים עיקריים:

• סימון אופסייד
• זריקות צד - באיזה צד
• זריקות פינה או בעיטות שער
• עבירות שהשופט לא ראה
• החלפות שחקנים
• התנהגות בלתי הוגנת מחוץ לשדה ראייה

7 משך המשחק

המשחק מורכב משני מחצות של 45 דקות כל אחת.

גורמים לזמן פציעות: החלפות, טיפול רפואי, זמן בזבוז, VAR

8 תחילת והמשכת המשחק

המשחק מתחיל בבעיטת פתיחה ממרכז המגרש.

• הכדור חייב לנוע קדימה
• כל השחקנים חייבים להיות במחצית שלהם
• היריבים חייבים להיות במרחק 9.15 מטר מהכדור
• לאחר שער - הקבוצה שספגה מבצעת בעיטת פתיחה
• תחילת מחצית שנייה - החלפת צדדים

כדור נופל: להמשך המשחק אחרי עצירה ללא עבירה

9 כדור בתוך ומחוץ למשחק

הכדור מחוץ למשחק כאשר:

• חצה לחלוטין את קו השער או הצד (באוויר או על הקרקע)
• המשחק נעצר על ידי השופט
• נגע בתקרה במגרש מקורה

10 קביעת תוצאת המשחק

שער נקלט כאשר הכדור חצה לחלוטין את קו השער בין העמודים ומתחת לרף.

תוצאה סופית: הקבוצה עם מספר השערים הרב יותר מנצחת. תיקו: מספר שערים זהה.

11 אופסייד

שחקן במצב אופסייד אם הוא קרוב יותר לקו השער היריב מהכדור ומהשחקן השני לאחרון.

חשוב: רק חלקי גוף שניתן להבקיע בהם נחשבים לאופסייד (ראש, גוף, רגליים - לא ידיים)

12 עבירות והתנהגות בלתי הוגנת

בעיטה חופשית ישירה ניתנת עבור:

• בעיטה או ניסיון בעיטה ביריב
• מעידה או ניסיון מעידה
• קפיצה על יריב
• פגיעה ביריב (כולל נגיחה)
• דחיפה
• משיכת יריב או ציוד
• ירייה ביריב
• משחק ביד מכוון (לא שוער בשטח עונשין שלו)
• אחיזה ביריב
• נשיכה או ירק על מישהו

בעיטה חופשית עקיפה ניתנת עבור:

• משחק מסוכן
• חסימת יריב ללא מגע בכדור
• מניעת שוער משחרור הכדור מידיו
• עבירה שלא צוינה לבעיטה ישירה שמגיעה עם אזהרה/גירוש

13 בעיטות חופשיות

ישנם שני סוגים של בעיטות חופשיות:

• ישירה: ניתן להבקיע ישירות לשער
• עקיפה: לא ניתן להבקיע עד שהכדור נוגע בשחקן נוסף

14 בעיטת עונשין

ניתנת כאשר מבוצעת עבירה הזכאית לבעיטה חופשית ישירה בתוך שטח העונשין.

15 זריקת צד

ניתנת כאשר הכדור חצה לחלוטין את קו הצד.

• מבוצעת על ידי הקבוצה היריבה לזו שנגעה אחרונה
• יש לזרוק בשתי הידיים מעל הראש
• שתי הרגליים על הקרקע או על קו הצד
• הכדור נזרק מהנקודה שבה יצא
• לא ניתן להבקיע שער ישירות מזריקת צד

16 בעיטת שער

ניתנת כאשר הכדור חצה את קו השער (לא שער) ונגע אחרון בקבוצה התוקפת.

17 בעיטת פינה

ניתנת כאשר הכדור חצה את קו השער (לא שער) ונגע אחרון בקבוצה המגנה.

• מבוצעת מרבע הפינה הקרוב ביותר
• יריבים במרחק 9.15 מטר מרבע הפינה
• דגל הפינה לא יוזז
• ניתן להבקיע שער ישירות מבעיטת פינה

עקרונות מיקום בסיסיים

• מערכת האלכסון: השופט נע באלכסון המגרש (משמאל לימין)
• קו הראייה: להיות בקו ישר עם הפעולה והכדור
• מרחק מתאים: לא קרוב מדי (מפריע), לא רחוק מדי (לא רואה)
• צפייה פנורמית: לראות את כל השחקנים הרלוונטיים
• צפיית היקף: להיות מודע למה שקורה מאחור

מיקום לפי סיטואציה

• הגנה בשטח: מחוץ לשטח העונשין, זווית טובה
• פינות: קרוב לאזור הפנדל, ראייה טובה
• בעיטות חופשיות: זווית שרואה קו ועבירות
• כדור באוויר: מתחת לכדור, רואה נפילות

שיתוף פעולה עם שופטי העזר

• קשר עין קבוע
• הבנת אותות
• חלוקת אחריות ברורה
• תקשורת דו-כיוונית

חשיבות הכושר הגופני

שופט כדורגל רץ בממוצע 10-12 ק"מ במשחק, עם שילוב של:

• ריצה במהירות נמוכה (60%)
• ריצה במהירות בינונית (30%)
• ספרינט מלא (10%)

מבחני כושר FIFA

1. מבחן יו-יו (Yo-Yo Intermittent Recovery Test):

• שופטים ברמה בינלאומית: לפחות רמה 18
• שופטי עזר ברמה בינלאומית: לפחות רמה 17
• ריצה הלוך ושוב של 20 מטר עם הפסקות קצרות
• המהירות עולה בהדרגה

2. מבחן ספרינט חוזר (Repeated Sprint Test):

• 6 ריצות של 40 מטר
• מקסימום 6.2 שניות לכל ריצה
• מנוחה של 90 שניות בין ריצות
• ממוצע הזמנים חייב לעמוד בתקן

תוכנית אימון מומלצת

• אירובי: 3-4 פעמים בשבוע, 30-60 דקות
• אנאירובי: 2-3 פעמים בשבוע, אינטרוולים
• כוח: 2-3 פעמים בשבוע, חיזוק שרירים
• גמישות: מתיחות יומיות
• מנוחה: לפחות יום אחד בשבוע

רשימת ציוד חובה

לבוש:

• חולצת שופט רשמית (צהוב/ירוק/שחור/כחול/אדום/ורוד)
• מכנסיים שחורים
• גרביים שחורים
• נעלי ספורט מתאימות (עם סוליה טובה)
• ג'קט לחימום (בתנאי קור)

ציוד עבודה:

• שתי שריקות (אחת רזרבית)
• סט כרטיסים צהוב ואדום
• פנקס רישום עמיד במים
• עט/עיפרון (מספר יחידות)
• שעון עצר (2 יחידות מומלץ)
• מטבע להטלה

ציוד מתקדם:

• מערכת תקשורת אלחוטית (אוזניות)
• מכשיר דיגיטלי לרישום אירועים
• ספריי ניקוי/חיטוי לידיים
• תיק ציוד מאורגן

בחירת צבע חולצה

השופט בוחר צבע שונה משתי הקבוצות והשוערים. אופציות נפוצות:

• צהוב/ירוק ליים - הכי נפוץ
• שחור - קלאסי
• כחול/אדום - חלופות
• ורוד - עכשווי

בדיקת המגרש (45-60 דקות לפני)

• מידות המגרש תקינות
• סימון הקווים ברור
• השערים יציבים ורשת תקינה
• משטח המגרש בטוח
• דגלי הפינה במקום
• אין חפצים מסוכנים

בדיקת הכדור (30 דקות לפני)

• מידה: היקף 68-70 ס"מ
• משקל: 410-450 גרם
• לחץ אוויר תקין
• מצב הכדור טוב
• 3 כדורים לפחות זמינים

בדיקת ציוד שחקנים (20 דקות לפני)

• מספרי חולצות תקינים וברורים
• אין תכשיטים מסוכנים
• צבעי השוער שונים
• מגני שוקיים תקינים
• נעליים בטוחות

תדריך קבוצת שיפוט (15 דקות לפני)

• חלוקת תפקידים ברורה
• תקשורת ואותות
• טקטיקת מיקום
• מצבים מיוחדים

עקרונות יסוד

• הקשב ותצפה: גם כשהכדור רחוק
• תקשר: עם שחקנים בצורה ברורה אך מכבדת
• הקנה אמון: החלטות עקביות
• שמור על שליטה: מבלי להיות שתלטן
• השתמש ביתרון: כשמתאים

ניהול שחקנים

• שמור על מרחק מקצועי
• אל תתווכח - הסבר בקצרה
• זהה שחקני מפתח ומנהיגים
• טפל במצבים קטנים לפני שמחמירים
• הראה כבוד - קבל כבוד

ניהול כרטיסים

• השתמש מוקדם במקרה הצורך
• הסבר בקצרה את הסיבה
• רשום מיד - שם ומספר
• שמור על עקביות
• אל תהסס - אם מגיע, תן